ورزش «تای چی» موجب تسکین افسردگی در بازماندگان سکته مغزی می شود
به گزارش فراز، دکتر «روت تیلور-پیلیا»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه آریزونا، اظهار داشت: «در ابتدای مطالعه بر روی ۱۱ بازمانده از سکته مغزی، بیشتر آنها علائم خفیف تا متوسط افسردگی را داشتند.»
وی در ادامه می‌افزاید: «اما پس از یک دوره دو ماهه کلاس‌های تای چی، من از پیشرفت در روند بهبود علائم افسردگی این افراد و همچنین بهبود خواب شان متعجب شدم.»
به گفته محققان، افسردگی و اضطراب در بیماران سکته مغزی نسبتاً شایع است و می‌تواند در سلامت جسمی اختلالاتی ایجاد کند. نتایج این مطالعه نتایج امیدوارکننده ای برای سلامتی بازماندگان سکته مغزی دارد که با افسردگی یا اضطراب نیز دست و پنجه نرم می‌کنند.
مطالعه جدید شامل ۱۱ بازمانده از سکته مغزی، با میانگین سنی ۷۰ سال بود که همگی دارای علائم افسردگی بودند.
آنها سه بار در هفته و به مدت هشت هفته در کلاس‌های تای چی شرکت می‌کردند. هر کلاس شامل تایم ۱۰ دقیقه‌ای گرم کردن، ۴۰ دقیقه تای چی و یک دوره ۱۰ دقیقه‌ای خنک کردن بدن بود.
علائم افسردگی، اضطراب و استرس قبل و بعد از هشت هفته تای چی بررسی شد. محققان همچنین خواب شرکت کنندگان را مورد بررسی قرار دادند.
پس از هشت هفته، بازماندگان سکته مغزی کاهش قابل توجهی در علائم افسردگی، اضطراب و استرس تجربه کردند. همچنین کیفیت بهتر خواب، بیداری کمتر پس از شروع خواب و زمان بیداری کمتری داشتند.
به گفته محققان، تمرین تای چی به فرد این امکان را می‌دهد تا با زندگی در زمان حال و کنار گذاشتن احساسات منفی غیرضروری، مانند افسردگی، ذهن را آرام کند.
- تازه‌ها
- پربازدیدها
هزینه عملیات نظامی ایران علیه اسراییل چقدر شد؟
مهریه؛ ابزار سودجویی برخی زنان یا زورگویی برخی مردان؟!
یک بزم کوچک در اسپیناس پالاس...
ماجرای انفجار در اصفهان چیست؟| آمریکا: از گزارش‌هایی درباره‌ی حمله اسرائیل به داخل ایران مطلعیم| فعال شدن پدافند هوایی ایران در آسمان چند استان کشور
حمایت از کدام خانواده؟
چرا تروریست‌ها چابهار را هدف گرفتند؟ | ظرفیت بندر چابهار بیشتر از گوادر است | جنبش‌های تجزیه‌طلبانه بلوچی مخالف سرمایه‌گذاری چین در چابهار هستند
۹۵ درصد قصور پزشکی در بیمارستان بیستون؛ دلیل فلج مغزی بهار
بیانیه سیدمحمد خاتمی در ارتباط با حمله به ساختمان كنسولگرى ايران در سوریه
از حمله تروریستی به مقر نظامی در راسک و چابهار چه می‌دانیم؟| این گزارش تکمیل می‌شود
حالا چه باید کرد؟
برد و باخت ایران در جنگ اوکراین | جمهوری باکو دست‌ساز استالین است
تجاوز سربازان اسراییلی به زنان در بیمارستان الشفا
مقام معظم رهبری سال جدید را سال «جهش تولید با مشارکت مردم» نام‌گذاری کردند
بچه‌های ظریف کجا زندگی می‌کنند؟
بچه‌های ظریف کجا زندگی می‌کنند؟
خاتمی: آگاهانه و صادقانه رأی ندادم تا به هیچکس دروغ نگفته باشم
تجاوز سربازان اسراییلی به زنان در بیمارستان الشفا
مقام معظم رهبری سال جدید را سال «جهش تولید با مشارکت مردم» نام‌گذاری کردند
اعتراضات مردم قزوین به عملکرد فاطمه محمدبیگی، نماینده مجلس یازدهم
برد و باخت ایران در جنگ اوکراین | جمهوری باکو دست‌ساز استالین است
به دار و دسته آیفون‌دارها خوش آمدید!
آیا آرای باطله در انتخابات مجلس تهران اول می‌شود؟
ظریف اسفند ۱۴۰۲؛ به زودی در فراز ببینید!
سهام‌داران اصلی دیجی‌کالا چه شرکت‌هایی هستند؟
همه چیز درباره خصوصی‌سازی پرسپولیس و استقلال | پرسپولیس به تامین اجتماعی واگذار می‌شود؟
چه کسانی در سخنرانی ظریف جنجال کردند؟
دبیرکل حزب کارگزاران حمایت خود را از همتی اعلام کرد
معجزه نمی‌شود اما می‌توان گام‌های کوچک تاثیرگذار برداشت
پرسش افکار عمومی به بهانه چالش با کریمی قدوسی
درآمد رائفی پور از کجاست؟!
بررسی تامین حقابه هیرمند در گفتگوی فراز با مسعود امیرزاده
طالبان این بار آب را به شوره‌زار نمی‌فرستد؟!
دیاکو حسینی در گفت‌وگو با فراز پاسخ موشکی و پهپادی به اسراییل را بررسی کرد
چرا ایران عملیات نظامی را از پیش اطلاع داد؟
اینفوگرافیک
یک بزم کوچک در اسپیناس پالاس...
هفت‌خوان خرید گوشی‌های اپل در ایران